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¿Cómo afrontar una búsqueda prolongada?

Hay parejas que tienen la inmensa suerte de lograr la concepción enseguida, casi sin darse cuenta. Pero también existen otras muchas que tienen que esperar mes tras mes ese ansiado positivo por muy diversos motivos, en los que hoy no me detendré. Cuando empiezas la búsqueda del bebé, piensas que no tiene que ser tan difícil porque ves en la televisión que casi con tocarse ya hay embarazo; y que aunque la media de búsqueda sea de un año, tu pareja y tú sois jóvenes y estáis sanos así que seguro que en menos de lo que canta un gallo ahí estáis con vuestro positivo en la mano.

¿Qué ocurre cuando pasan los primeros intentos de búsqueda sin éxito? Pues que en nuestras cabezas empiezan a aparecer muchos interrogantes, sombras, dudas que nos pueden pasar factura con el paso del tiempo. No tiene porqué haber ningún problema pues los profesionales sanitarios dicen que la media para lograr un embarazo es de un año. Simplemente puede ser que nuestro cuerpo se tenga que ir preparando para afrontar ese cambio y algunos estén listos antes y otros después. También es cierto que hay casos en los que el positivo no llega porque puede haber algún problema detrás que no ha sido detectado y este hecho tampoco se puede obviar.

Viendo este panorama en el que no es tan fácil como nos lo contaban en los libros de biología esto de quedarse embarazada, os propongo algunos tips para que la búsqueda no nos pase factura ni a nivel personal ni a nivel de pareja.

  1. Comunicación con tu pareja.

Este principio es básico para que el paso de los intentos no hagan mella en la relación de pareja. Tener una pareja que te escuche y también exprese sus propios sentimientos de todo el proceso que estáis viviendo ayudará a que la experiencia sea mucho más natural y menos dramática. A fin de cuentas es tener a tu aliado número uno en casa.

  1. No convertir en rutina los encuentros sexuales.

Al comenzar con la búsqueda a veces nos excedemos en la planificación intentando poner en práctica todo lo que hemos leído y podemos llegar a crear situaciones de lo más artificiales. Esto al final repercute negativamente en la espontaneidad y fluidez de las relaciones y puede provocar inapetencia sexual por ver esos encuentros como algo programado, estudiado y que tiene que acabar de una determinada manera. Mi principio básico es el disfrute, porque si no se disfruta en pareja ¿qué sentido tiene hacer algo por obligación? Una vez que se encuentra ese equilibrio entre el disfrute y que la ovulación de la mujer se produce en unos días concretos todo será mucho más fluido, natural y divertido.

  1. Apoyarte en otras personas que estén viviendo situaciones parecidas o que puedan comprender vuestra situación.

A veces pensamos que somos los únicos a los que nos puede estar pasando algo así pero en realidad es algo que está a la orden del día. Es bueno, por tanto, compartir con otras parejas o personas nuestros pensamientos porque seguro que nos podrán comprender, apoyar o aconsejar. En mi caso concreto, tenemos varias parejas de amigos que están en situaciones similares a la nuestra y el poder hablar con ellas siempre ayuda a no sentirse sola y a animarse.

  1. Buscar distracciones y planes para que la espera de resultados no se haga eterna.

Una vez que pasan los días de ovulación empieza una espera que en muchas ocasiones se puede hacer eterna. ¿Cuál es la mejor solución? intentar mantener nuestra mente ocupada planificándose tareas y haciendo planes, quedando con amigos, etc. Está en nosotros hacer más llevadera y divertida nuestra vida así que os animo a que no os quedéis delante del espejo pensando en si este nuevo mes bajará o no bajará.

  1. Mantener una actitud relajada y positiva, aunque a veces cueste la vida.

Este quinto tip es el más importante, pero también el más difícil en algunas ocasiones. Hemos de ser personas fuertes y positivas y afrontar esta situación con normalidad, como cuando no estábamos buscando tener un bebé. Y os lo dice una persona que es puro nervio y a la que le cuesta controlar sus emociones y pensamiento un riñón. Pero al final a fuerza de necesidad, porque no se puede estar sufriendo por algo que vendrá cuando tenga que venir, te autogestionas los sentimientos. Yo para ello busco mis momentos de relajación en los que controlo de manera consciente mi respiración y mi cuerpo. Me ayuda a estar relajada y fuerte. A veces es inevitable pensar en ello, cuando es algo que deseas con todas tus fuerzas, pero todo se puede relativizar y llevar con mayor comodidad. ¡Os doy mi palabra!

Tenemos que ser capaces de buscar el lado bueno de cada situación que nos toca vivir, aunque a veces creamos que es prácticamente imposible. Yo creo que de todas las experiencias se aprende y podemos ir mejorando para que las situaciones nos afecten lo justo. Y yo no os voy a decir que os olvidéis del tema, que no penséis en ello. Porque cuando es algo que se quiere y una es consciente de ello los pensamientos que se crean son espontáneos y no tienen porqué ser considerados obsesivos. Así que mi último consejo es que disfrutéis de la búsqueda, porque es una etapa que en algún momento se acabará, y no habrá nada mejor que recordarla con el mayor de los cariños.

Por cierto, espero conoceros en un mes en el BAF15, y poneros cara a todos y cada uno de vosotras y vosotros. Hasta entonces, vamos a tratar de ser felices con cada pequeño detalle de nuestro día a día.

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4 Comentarios

  • Responder
    Annabel
    16 abril, 2015 at 10:30 am

    Nosotros llevamos un tiempo intentando, la verdad es que con una niña ya, la logistica se hace mucho mucho más complicada, eso sí, la parte de “mantenerte ocupada” se lleva muy bien xDDD

    Un abrazo 🙂

    • Responder
      Ms. E
      16 abril, 2015 at 11:53 am

      Annabel, gracias por contar tu experiencia. La verdad es que hay que poner mucho por parte de una para no estar pensando en ello. Pero conseguiremos nuestro positivo, de eso no tengo ninguna duda. Un beso!

  • Responder
    Nuria
    16 abril, 2015 at 3:46 pm

    Nosotros la primera vez tuvimos suerte y no nos costó mucho, pero tengo un caso cercano de una pareja que le costó un montón y que además después de hacerse pruebas salía que en principio todo estaba bien y tuvieron un momento de bastante obsesión.
    Al final cuando se relajaron un poco llegó, pero realmente cuando lo deseas la cabeza a veces no ayuda.
    Estoy segura que el día menos pensado nos das tu buena noticia.

    • Responder
      Ms. E
      16 abril, 2015 at 6:35 pm

      Gracias por contar tu experiencia Nuria. Yo creo que hay personas que tienen la virtud de no dar vueltas a las cosas en general. Y yo, precisamente, no tengo esa virtud. ¿Pero sabes qué? Al final aprendes a manejar tus pensamientos y buscas nuevos objetivos, nuevas distracciones, nuevas técnicas y se puede sobrellevar con mucha mayor naturalidad. Pero sí que es cierto que el cuerpo reacciona de forma contraria a nuestros deseos en estos casos. Sabemos que llegará el positivo, pero si todo este proceso me ayuda a controlar mis emociones, pues habré conseguido un dos por uno. Un abrazo y gracias por tus buenos deseos.

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