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Primeros cuidados del embarazo: cuatro aspectos clave

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Imaginaos la escena, pareja con test de embarazo en mano decide que es el momento de hacerse la prueba. Después del requerido ritual aparece el positivo en la prueba de embarazo. ¡Estoy embarazada! Las reacciones pueden ser múltiples: desde el llanto hasta la risa, depende de cómo te pille el cuerpo, en estas cosas no hay nada escrito. ¿Y ahora qué? Suele ser la pregunta formulada por la mayor parte de madres primerizas y padres primerizos. Y es que aunque una pareja esté buscando activamente la llegada de un bebé, hasta que no llega al estadio del incipiente embarazo no se plantea o cuestiona lo que ese test de embarazo positivo implica verdaderamente. Por eso, hoy trato de dar respuesta a aquellas cuestiones iniciales que pueden pasaros por la cabeza, y a los primeros cuidados del embarazo.

1. ¿De cuántas semanas estoy embarazada?

Otra de las grandes incógnitas que se nos plantea en el momento de ver el positivo en el test de embarazo es el cálculo de las semanas. Como descubriréis en la primera visita con la persona de referencia en ginecología, se toma como referencia la Fecha de Última Regla (o FUR). Es decir, la gestación se empieza a contar desde el día en el que os bajó la última regla. Después, con el trascurso de las semanas y las primeras ecografías ya se irá ajustando el número de semanas de gestación.

2. ¿Es importante tomar ácido fólico?

Normalmente, las parejas que planean comenzar la búsqueda del embarazo acuden al ginecólogo y éste receta ácido fólico a la mujer para que los niveles estén correctos una vez que se produzca la concepción. Pero puede ser, que el embarazo os haya cogido por sorpresa y que no estés tomando ácido fólico. Si este caso es el tuyo mi recomendación es que acudas a tu ginecólogo o incluso a tu médico de cabecera para que te paute este suplemento vitamínico que es muy importante para el correcto desarrollo del bebé. Mientras tanto, puedes buscar alimentos ricos en ácido fólico e incorporarlos en tu dieta de forma inmediata hasta que acudas a la consulta médica. La toma de ácido fólico es uno de los primeros cuidados del embarazo con mayor relevancia.

3. ¿Cuándo he de llamar a la matrona/comadrona o a la ginecóloga/o?

Aquí no hay respuesta única, pero lo que sí es cierto es que en cada Comunidad Autónoma, hablando en el caso de España, hay una lista de espera para las citas en ginecología de lo más variado, así es que una vez visto el positivo, puedes ponerte en contacto con tu centro de salud de referencia y consultar cuándo has de tener la primera visita con la matrona o comadrona o con el ginecólogo/a. En administración sabrán darte la cita en la fecha adecuada según el protocolo que lleven en tu Comunidad Autónoma. Por eso, ten presente la FUR porque te la preguntarán para poder calcular y darte la cita en la semana que corresponda. Habitualmente, la primera cita en la Seguridad Social suele ser entre la semana 7 y 9 de embarazo para hacer la cartilla.

4. ¿Debo llevar a cabo cuidados específicos desde el inicio del embarazo?

Aquí no hay una única respuesta posible. Todo depende del tipo de hábitos que tuvieras antes de quedarte embarazada. Lo prioritario, una vez conocido el positivo, es no consumir alcohol y no fumar. En su defecto, reducir la dosis de tabaco al máximo posible también ayuda. Sin embargo, lo mejor sería que trataras de dejar el tabaco totalmente porque irá en beneficio de esa nueva vida que comienza a gestarse en tu barriga.

Por otro lado, si no sabes si has pasado la toxoplasmosis, trata de comer la carne bien hecha, evita los embutidos, lava bien las verduras y frutas, y no toques las heces de los gatos si tienes alguno en casa. Además, si eres una persona que practica deporte asiduamente, puede que tu cuerpo pida una tregua durante el primer trimestre. Ante cualquier duda, lo mejor será que consultes con tu personal médico y ginecológico de referencia, ellos sabrán darte las recomendaciones oportunas.

En la próxima colaboración, aquí en el Blog del BAF,  hablaré de algunos tips para sentirte bien durante el embarazo. Con pequeños cambios en nuestro día a día podemos llegar a sentirnos realizadas y felices y cumplir con estos primeros cuidados del embarazo. Mientras tanto, os invito a que compartáis vuestras dudas en la caja de comentarios y trataré de contestaros a la mayor brevedad. Y por supuesto, si os apetece dejar alguna recomendación para las futuras mamás, seguro que vuestra propia experiencia aporta y mucho.

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3 Comentarios

  • Responder
    Lucía T.R.
    14 octubre, 2016 at 10:14 am

    Nosotros fuimos bastante cuadriculados para planificar el embarazo y empezamos a tomar ácido fólico por adelantado, para prevenir. Porque la verdad es que no cuesta nada y los defectos que se pueden prevenir son súper importantes. Como dices, el calendario de pruebas y visitas depende mucho, mucho de la comunidad autónoma en la que se viva.

    • Responder
      Ms. E
      20 octubre, 2016 at 6:44 am

      Hola Lucía! Lo cierto es que cada pareja afronta el ser padres de maneras muy diferentes. Yo he de reconocer que en nuestro caso también planificamos todo aunque el embarazo no llegara de forma natural y ello supusiera tener que pasar por pruebas, reproducción asistida y demás.
      Respecto a las diferencias en el calendario de pruebas, me llama la atención sobremanera esas diferencias existentes porque al final una mujer embarazada debería tener acceso al mismo trato y a los mismos controles viva en el norte, en el sur, en el este o en el oeste.

  • Responder
    esther diaz arene new born barcelona
    24 diciembre, 2016 at 9:03 am

    buenos y excelentes consejos para las mamas primerizas, enhorabuena por este espacio web, al que le dedicais vuestro tiempo, esther.

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