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3 tips para gestionar tu tiempo tras el parto

gestionar tu tiempo tras el parto

Ser madre primeriza es una carrera de obstáculos continúa, un aprendizaje permanente en el que cada día te cercioras de algo que nadie te había contado. Quizás hayas escuchado que tras dar a luz a tu bebé no tendrás tiempo para nada. Efectivamente​, cualquier planificación previa a la llegada del bebé puede servir de poco. Cada bebé es un mundo y no es tarea fácil gestionar tu tiempo tras el parto.

Has de saber que el primer mes será de adaptación. Tú bebé y tú tenéis que conoceros. Entender sus necesidades, sus tiempos y satisfacerlos es una labor de lo más compleja, pero es necesaria. Esto te permitirá saber del tiempo del que dispones para organizarte los días y tener la sensación de que has tenido tiempo para hacer todo aquello que querías hacer. Por eso hoy quiero compartir contigo algunos tips que puedas aplicar en tu día a día para organizarte mejor en casa y gestionar tu tiempo tras el parto.

1. Las visitas pueden ser tus grandes aliadas

Las visitas, tras haber dado a luz, son un compromiso constante que te quitan el poco tiempo del que dispones en las primeras semanas de vida de tu bebé. Pero, en realidad, pueden llegar a ser tus mejores aliados. Que te traigan la compra hecha, tuppers con comida o te limpien alguna estancia de la casa te ayudará a disfrutar de tu nueva familia.

Piensa en lo siguiente. El bebé ha de estar contigo y con tu pareja. Quien vaya de visita lo va a ver y si os puede echar una mano se va a sentir muy útil y vosotros más que agradecidos. Tendréis la sensación de que habéis adelantado tareas domésticas y no que os han robado el poco tiempo libre que teníais para disfrutar en familia.

2. Organiza menús semanales

El tema de comer y cenar, suele ser caótico los primeros días. Sin embargo, si estableces unos menús semanales variados vas a conseguir:

  • Comer de forma sana y equilibrada. La improvisación te hará recurrir, con mayor facilidad a la comida rápida y precocinada.
  • Hacer una compra semanal ajustándote a las necesidades reales. Ahorrarás tiempo y dinero.
  • Organizar los tiempos de cocinado con mayor facilidad. Puedes empezar haciendo comidas rápidas de preparar.

Ya te digo que no es tan complicado y te vas a sentir mucho mejor si cuidas tu alimentación desde el principio. Eso no quiere decir que establezcas, por ejemplo, una vez por semana pedir comida por teléfono o darte un capricho en casa. Lo que no es aconsejable es depender del fast food todos los días, eso no es sano.

3. Delega las tareas del hogar

Organizarse con las tareas del hogar es de vital importancia para gestionar tu tiempo tras el parto. Hay que limpiar, poner lavadoras, fregar, etc. Tu pareja ha de tomar las riendas de la situación y tú tienes que saber delegar, si es que no lo habías hecho ya en la recta final del embarazo. Mientras te ocupas del bebé, tu pareja o la persona que te vaya a ayudar con las tareas del hogar puede ir resolviendo todos los asuntos pendientes.

No pienses que te estás aprovechando de la situación, estás delegando. Porque el cuidado de un bebé requiere de 24 horas de dedicación y tú vas a ser quien más tiempo pase al principio. No te intentes cargar con más tareas. Tienes que recuperarte y estar fuerte para tu bebé. Necesitas descansar. Y poco a poco todo volverá a equilibrarse.

Saber planificarse y delegar son dos habilidades de gestión del tiempo ideales para poner en práctica cuando se tiene un bebé. El postparto será una etapa más llevadera y un poco más amable. Trata de mimarte un poco y déjate mimar, tus hormonas te lo agradecerán.

Tú que ya eres mamá, ¿qué otros consejos le darías a una madre primeriza recién parida para organizarse de forma eficiente?

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